简介 ： 现代人口味很重，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物 ，油炸 、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱。人们的热性口味也特别重
，葱 、食物姜、长枯蒜 、巧吃八角
、热性茴香等吃得特别多 ，食物而且也很契合
。长枯 现代人口味很重 ，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物
，油炸
、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱。人们的口味也特别重 ，葱 、姜、蒜 、八角、茴香等吃得特别多，而且也很契合大学生的口味
。
可是 ，到了秋天 ，人就会觉得特别枯燥
，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑
，嘴唇枯燥起皮
，还时不时地便秘
。只得去看医师
，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。 原本，热性食物原本就会滋长枯燥
，而到了秋天，赶上“秋燥” ，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手
，少吃辛辣 、煎炸的热性食物，多喝白开水，而且吃一些养阴 、生津
、润燥的食物 。 
《本草纲目》里说
，银耳性平无毒
，既有补脾开胃的成效 ，又有益气清肠的效果 ，还能够滋阴润肺
。百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用 ，是对立秋燥的最好膳食
。将银耳、百合
、粳米洗净放入锅中
，加清水适量，用文火煮熟
。能够参加适量冰糖
。每日一次。 
此外 ，值此秋季
，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起
，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物 ，究竟仍是健康最重要啊 ！
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